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PSICODIARIO es una herramienta con la cual podrás empezar a comprenderte mejor, te permitirá conocer a detalle tus pensamientos, emociones, acciones, necesidades, fortalezas y áreas de oportunidad. Así mismo te ayudará a encaminarte a tus sueños, hábitos y metas; reflexionar sobre tus creencias, conductas y herramientas personales para así lograr una mejor calidad de vida.

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Contenido de Psicodiario Digital

AL INICIO ENCONTRARÁS…

°Calendario de cumpleaños

°Preguntas de autoconocimiento

°Fortalezas y áreas de oportunidad

°Tablero de visión

°Rueda de la vida

°Metas anuales

°Rueda de emociones, función y tracker de emociones

°Aspectos que están dentro y fuera mi control

 

MENSUALMENTE ENCONTRARÁS…

°Selfie del mes

°Planeador mensual

°Metas del mes

°Seguimiento de hábitos mensual

°Frasco de gratitud y diálogo interno mensual

°Registro diario de autoconocimiento (365 días del año)

°Reflexión del mes

¿En qué me ayudará Psicodiario?

rueda_vida-min

Aprenderás a reflexionar y evaluar los diferentes ámbitos de tu vida…

metas_mes-min

Te permitirá enfocarte en tus metas…

autoconocimiento-min

Te ayudará a identificar tus fortalezas y áreas de oportunidad…

rueda_emociones-min

Lograrás identificar tus emociones y aprenderás sobre la función de estas…

fuera_dentro_control-min

Podrás identificar los aspectos que están bajo tu control y cuales no…

Habitos-min

Te ayudará a establecerte hábitos saludables…

frasco_gratitud-min

Practicar la gratitud y amabilidad contigo mism@…

Nivel_Energia-min

Te ayudará a practicar la atención plena en tu día a día, registrar tu nivel de energía, además de reflexionar respecto a tus emociones, pensamientos y reacciones, e identificar la sintomatología tanto física como emocional que experimentaste…

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