PSICODIARIO es una herramienta con la cual podrás empezar a comprenderte mejor, te permitirá conocer a detalle tus pensamientos, emociones, acciones, necesidades, fortalezas y áreas de oportunidad. Así mismo te ayudará a encaminarte a tus sueños, hábitos y metas; reflexionar sobre tus creencias, conductas y herramientas personales para así lograr una mejor calidad de vida.
Contenido de Psicodiario Digital
AL INICIO ENCONTRARÁS…
°Calendario de cumpleaños
°Preguntas de autoconocimiento
°Fortalezas y áreas de oportunidad
°Tablero de visión
°Rueda de la vida
°Metas anuales
°Rueda de emociones, función y tracker de emociones
°Aspectos que están dentro y fuera mi control
MENSUALMENTE ENCONTRARÁS…
°Selfie del mes
°Planeador mensual
°Metas del mes
°Seguimiento de hábitos mensual
°Frasco de gratitud y diálogo interno mensual
°Registro diario de autoconocimiento (365 días del año)
°Reflexión del mes
¿En qué me ayudará Psicodiario?
Aprenderás a reflexionar y evaluar los diferentes ámbitos de tu vida…
Te permitirá enfocarte en tus metas…
Te ayudará a identificar tus fortalezas y áreas de oportunidad…
Lograrás identificar tus emociones y aprenderás sobre la función de estas…
Podrás identificar los aspectos que están bajo tu control y cuales no…
Te ayudará a establecerte hábitos saludables…
Practicar la gratitud y amabilidad contigo mism@…
Te ayudará a practicar la atención plena en tu día a día, registrar tu nivel de energía, además de reflexionar respecto a tus emociones, pensamientos y reacciones, e identificar la sintomatología tanto física como emocional que experimentaste…
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